Principales caractéristiques du cours
Outils d'auto-évaluation interactifs
Des enquêtes interactives en ligne et des outils de dépistage font partie intégrante de chaque cours. Ces brefs outils d'auto-évaluation permettent aux étudiants d'identifier leurs forces personnelles, leurs habitudes d'apprentissage et leurs éventuelles difficultés de santé mentale.
Acquisition de compétences d'apprentissage pratiques.
Les cours magistraux et les lectures sont complétés par des exercices pratiques afin d'aider les étudiants à acquérir les compétences d'apprentissage et de gestion du temps nécessaires pour obtenir de meilleures notes. En fait, 90 % des étudiants ont déclaré avoir mieux réussi dans leurs autres classes après avoir suivi ce cours. Et 75 % des étudiants ont déclaré qu'ils continuaient à utiliser la plupart des compétences acquises longtemps après avoir terminé le cours.
Exercices de renforcement des habitudes
À l'aide d'outils en ligne, les étudiants s'exercent à créer et à maintenir une série d'habitudes en matière de santé mentale et d'apprentissage (par exemple, la respiration relaxante, la planification).
Tutoriels étape par étape sur la façon de rédiger un travail universitaire (c'est-à-dire choisir un sujet, trouver des idées, rédiger un premier jet, réviser la version finale).
Possibilité de repasser les examens et de réécrire les travaux.
Les étudiants peuvent choisir de repasser leurs examens et de réécrire leurs travaux afin d'améliorer leurs notes dans le cours.
La liste des sujets et des conférences
- Comment le sommeil peut entraver et améliorer les performances
- Planification : L'art de tout faire coïncider
- La mémorisation active : Comment vaincre la courbe de l'oubli
- Connaître et utiliser ses forces de caractère
- Combattre le doute, l'inquiétude et les pensées négatives
- Respiration relaxante et pleine conscience sur demande
- Comment réussir vos examens et rédiger d'excellents travaux?
- Comment fixer et atteindre vos objectifs
- Transformer les revers et les échecs en succès
- Développer le courage et la persévérance
- Gérer la procrastination et l'ennui
- La maladie mentale : Êtes-vous au point de basculement?
- La science du bonheur et du succès
- Les cinq piliers de la bonne vie
- Comment prendre des notes rapidement et efficacement
- Savoir comment et quand demander de l'aide
- L'avantage surprenant de dire ce que l'on ressent
- Satisfaire vos besoins non satisfaits
- Comment se faire des amis et les garder
- Gérer les attentes des autres :
- Améliorer les relations
- Savoir comment se faire des amis et les garder
- Gérer l'injustice et la discrimination.
- Revoir le succès et le bonheur
Le séminaire du vendredi après-midi sur le bien-être
Chaque séminaire met l'accent sur des compétences différentes reliées au mieux-être. Vous en apprendrez sur les fondements scientifiques de ces compétences et vous les mettrez en pratique afin d'améliorer votre mieux-être dans diverses sphères de votre vie.
Les séminaires ont lieu les vendredis, de 13 h à 14 h 20. Ils s'ancrent dans une méthode d'apprentissage par l'expérience. Vous apprendrez en faisant, ainsi qu'en lisant et en écoutant.