Notebook, pen and Plant

Groupe d'écriture thérapeutique

L’écriture thérapeutique est une forme de thérapie expressive qui utilise l'acte d'écrire et de transformer les mots écrits en thérapie. Cette technique repose sur l'hypothèse que le fait d'écrire ses sentiments favorise la guérison.

Écrire permet de reformuler les événements vécus. La prise de recul permet de digérer et de s’approprier les choses au mieux. L’écriture est aussi un temps personnel pour se raconter. Elle permet de faire une parenthèse dans le quotidien et laisse une trace. Ainsi, elle libère la tension et permet de voir les choses de façon plus claire.


Ce groupe bilingue, animé par Margaret Cook, commencera le 4 mars. 

 

Pourquoi rejoindre ce groupe ?

Joignez-vous au groupe bilingue d’écriture thérapeutique pour apprendre comment mieux gérer vos émotions, retrouver plus de paix, et mieux vous comprendre à travers l’écriture. Nous discuterons du processus d’écriture et quelques exercices d’écriture vous seront proposés à chaque rencontre.

Les avantages de l'écriture thérapeutique

L'écriture thérapeutique peut aider à :

  • Développer votre créativité

  • Améliorer votre morale

  • Diminuer le stress et améliorer votre sommeil

  • Faire face à vos propres difficultés

  • Améliorer votre conscience de soi

  • Augmenter votre confiance 

  • Atteindre vos objectifs

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A Wellness character writing on a notebook
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Horaire

Lea groupes ne sont pas offerts pendant l'été 2022.