C’est le temps de bouger Marchez, pédalez, jouez, dansez… et courez la chance de gagner de merveilleux prix! Joignez le mois en mouvement du 1er au 31 mars!

Mes défis du Mois en mouvement
 

En mars, nous vous invitons à bouger à votre façon! Profitez du Mois en mouvement pour réaliser les défis sur votre liste; soit en participant aux activités que nous proposons, soit en choisissant la formule qui vous plaît à la maison. Pour participer au concours, envoyez une série ou un montage de photos (par courriel à [email protected]) qui vous montrent dans le feu de l’action!

Vous pouvez prendre part au Mois en mouvement de deux façons :

  • Consignez vos minutes d’activité dans le document qui vous sera fourni lors de votre inscription.
  • Si vous consignez vos minutes d’activités, vous avez jusqu’à 23 h 59 chaque vendredi pour vous rendre admissible aux prix en nous faisant parvenir votre document de suivi hebdomadaire.
  • Les équipes composées d’étudiants seulement devront fournir une preuve démontrant qu’elles ont complété leurs minutes actives. Les employés n’auront pas à fournir une preuve à moins qu’ils fassent partie d’une équipe mixte avec des étudiants.
  • Consultez nos activités quotidiennes et choisissez celles auxquelles vous souhaitez participer.
  • Nous avons développé ce calendrier basé sur les 7 pilliers du mieux-être en collaboration avec nos partenaires sur le campus.
Trousse GG-fit

Trousse GG-fit

Pour bouger aux couleurs des Gee-Gees pendant le Mois en mouvement. La trousse GG-fit a été soigneusement conçue afin de répondre à vos besoins en matière d’entraînement.
Voyez ce qui s’y trouve!

Activités quotidiennes

Préparez-vous pour l'activité physique! Pour obtenir des bienfaits pour la santé, les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient être physiquement actifs chaque jour, limiter les comportements sédentaires et dormir suffisamment (CSEP, 2021).

Consultez la liste des activités
Month of Movement Calendar