Person doing meditation.

Ateliers de respiration

Passez du temps avec votre esprit et votre corps. Participez à nos séances sur la respiration.
January 19
bedroom.

Sommeil et méditation

Découvrez les bienfaits extraordinaires du sommeil, ainsi que des conseils et méthodes pour se plonger dans un sommeil réparateur grâce à la méditation.

Cet atelier interactif est offert à l’ensemble de la communauté étudiante et du personnel enseignant et administratif, dans une ambiance dynamique (en ligne pour la session d’hiver).

L’atelier comprend quatre volets :

  • Techniques de respiration éprouvées
  • Méditation
  • Pleine conscience
  • Exercices de création de liens sociaux

Les participantes et participants sont amenés à explorer les cinq dimensions du mieux-être et les outils pratiques pour créer des liens et mieux se connaître.

February 2
Person outside looking up.

L’art de prendre soin de soi

Apprenez à recharger vos batteries et à prendre soin de vous pour être au sommet de votre forme!

Cet atelier interactif est offert à l’ensemble de la communauté étudiante et du personnel enseignant et administratif, dans une ambiance dynamique (en ligne pour la session d’hiver).

L’atelier comprend quatre volets :

  • Techniques de respiration éprouvées
  • Méditation
  • Pleine conscience
  • Exercices de création de liens sociaux

Les participantes et participants sont amenés à explorer les cinq dimensions du mieux-être et les outils pratiques pour créer des liens et mieux se connaître.

February 16
Group support.

J'ai mal au coeur! (rupture amoureuse)

Apprenez à maîtriser vos émotions pour mieux rebondir et rester au sommet de votre forme! 

Cet atelier interactif est offert à l’ensemble de la communauté étudiante et du personnel enseignant et administratif, dans une ambiance dynamique (en ligne pour la session d’hiver).

L’atelier comprend quatre volets :

  • Techniques de respiration éprouvées
  • Méditation
  • Pleine conscience
  • Exercices de création de liens sociaux

Les participantes et participants sont amenés à explorer les cinq dimensions du mieux-être et les outils pratiques pour créer des liens et mieux se connaître.

March 2
wellness pillars

Le secret bien gardé d’une vie équilibrée

Découvrez l’arme secrète pour doper votre énergie et votre enthousiasme. Munissez-vous des bons outils pour tirer le meilleur de votre vie étudiante et sociale.

Cet atelier interactif est offert à l’ensemble de la communauté étudiante et du personnel enseignant et administratif, dans une ambiance dynamique (en ligne pour la session d’hiver).

L’atelier comprend quatre volets :

  • Techniques de respiration éprouvées
  • Méditation
  • Pleine conscience
  • Exercices de création de liens sociaux

Les participantes et participants sont amenés à explorer les cinq dimensions du mieux-être et les outils pratiques pour créer des liens et mieux se connaître.

March 16
Working on computer.

Redoubler d’efficacité

Transformez vos angoisses en productivité et découvrez des astuces pour gagner du temps et, ainsi accroître votre capacité.

Cet atelier interactif est offert à l’ensemble de la communauté étudiante et du personnel enseignant et administratif, dans une ambiance dynamique (en ligne pour la session d’hiver).

L’atelier comprend quatre volets :

  • Techniques de respiration éprouvées
  • Méditation
  • Pleine conscience
  • Exercices de création de liens sociaux

Les participantes et participants sont amenés à explorer les cinq dimensions du mieux-être et les outils pratiques pour créer des liens et mieux se connaître.

March 30
Note and paper.

Se fixer des objectifs

Apprenez tous les paramètres essentiels à l’établissement d’objectifs efficaces et réalistes qui vous aident à y voir plus clair.

Cet atelier interactif est offert à l’ensemble de la communauté étudiante et du personnel enseignant et administratif, dans une ambiance dynamique (en ligne pour la session d’hiver).

L’atelier comprend quatre volets :

  • Techniques de respiration éprouvées
  • Méditation
  • Pleine conscience
  • Exercices de création de liens sociaux

Les participantes et participants sont amenés à explorer les cinq dimensions du mieux-être et les outils pratiques pour créer des liens et mieux se connaître.

April 13
Person working at a computer.

Le stress des examens

Découvrez des techniques de gestion du stress et des mécanismes sains pour passer à travers la période d’examens.

Cet atelier interactif est offert à l’ensemble de la communauté étudiante et du personnel enseignant et administratif, dans une ambiance dynamique (en ligne pour la session d’hiver).

L’atelier comprend quatre volets :

  • Techniques de respiration éprouvées
  • Méditation
  • Pleine conscience
  • Exercices de création de liens sociaux

Les participantes et participants sont amenés à explorer les cinq dimensions du mieux-être et les outils pratiques pour créer des liens et mieux se connaître.