Une personne à l'air paisible.

Séminaires sur le mieux-être

Dirigé par un psychologue clinicien de l’Université d’Ottawa, chaque séminaire vous fera découvrir des stratégies et compétences qui vous seront utiles tout au long de votre parcours universitaire et dans votre vie personnelle.

Chaque séminaire met l'accent sur des compétences différentes reliées au mieux-être. Vous en apprendrez sur les fondements scientifiques de ces compétences et vous les mettrez en pratique afin d'améliorer votre mieux-être dans diverses sphères de votre vie.

Ces séminaires s'ancrent dans une méthode d'apprentissage par l'expérience. Vous apprendrez en faisant, ainsi qu'en lisant et en écoutant.

Un étudiant assis à l'extérieur et travaillant sur son ordinateur.
Voix étudiantes

« Ce séminaire m’a permis d’acquérir les compétences dont j’avais besoin pour réussir mon trimestre sans y laisser ma santé mentale ou pire encore, sans vivre constamment dans la peur et l’anxiété. »

Anonyme

Après chacun des séminaires, vous aurez l’occasion de compléter des exercices facultatifs. Ceux-ci vous permettront de mettre en application les compétences explorées pendant le séminaire, de tester vos connaissances ou d'apprendre quelque chose de nouveau à votre sujet.

Pour faire les exercices pratiques, vous devrez télécharger une application et vous créer un compte gratuit (liens en anglais pour le moment - la version française du site éprouve des problèmes de fonctionnement), en utilisant le mot SEMINAIRE comme code d’accès.