Que vous cherchiez à vous entrainer ou à vous amuser, notre centre aquatique offre tout une gamme de programmes pour tous les goûts.

Plongez dans notre piscine lors des bains libres ou inscrivez-vous à l'un de nos programmes aquatiques. L’Université d’Ottawa est affiliée avec la Société de sauvetage et offre également des formations aquatiques

Piscine

Leçons de natation pour adultes 101

Ce programme de Nageur Adulte s'adresse aux adultes désirant apprendre à nager ou améliorer leurs techniques des différents styles de nage. Chaque participant établit ses propres objectifs d'après le curriculum du programme, afin d'apprendre à être à l'aise dans l'eau et de développer d'excellentes techniques de natation. Niveau un : L'objectif final est de pouvoir nager de 10 à 15 minutes sur le dos et sur le ventre. Le participant sera aussi capable d'entrer dans l'eau en sautant sur le côté et d'aller chercher un objet au fond de la piscine en ayant l'eau au niveau de la poitrine. De plus, grâce à l'entraînement par intervalles de 4 x 12 minutes, il sera possible d'améliorer son conditionnement physique et son battement de jambes.

Piscine

Leçons de natation pour adultes 102

Ce programme de Nageur Adulte s'adresse aux nageurs adultes intermédiaires désirant améliorer leurs habiletés de natation et développer leur endurance. Chaque participant établit ses propres objectifs d'après le curriculum du programme, afin d'apprendre à être à l'aise dans l'eau et de développer d'excellentes techniques de natation. Pour augmenter le niveau de difficulté, il y aura seulement deux intervalles d'entraînement. À la fin du cours, le participant sera capable d'entrer dans l'eau en plongeant et de faire la brasse, en respirant adéquatement, dans une profondeur de 10 à 15 m. 

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Leçons de natation pour adultes 103

Ce programme de Nageur Adulte s'adresse aux nageurs adultes désirant améliorer leur endurance et maximiser leur efficacité. Chaque participant établit ses propres objectifs d'après le curriculum du programme, afin d'apprendre à être à l'aise dans l'eau et de développer d'excellentes techniques de natation. Dans ce cours, le participant apprend les techniques de rétropédalage, de saut compact et d'entrée dans l'eau en enjambées. Il pourra aussi nager une longueur de 300 m et effectuer une nage de vitesse de 25 à 50 m. Finalement, il maîtrisera le crawl avant, le crawl arrière et la brasse. 

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Cours privés

Pour les cours privés, veuillez contacter [email protected] .